ちょっと練習っぽいことをやってみました。
2010年6月17日 木曜日3:42 am
今日が雨予報だったので昨日だけ走りました。実際には予報が外れ今日もすっかり晴れちゃいましたが、仕事や私用を入れちゃったので残念ながら乗れませんでした。
昨日も走ったと言っても時間的には２時間程度だったのですが、ここしばらくやったことの無かったインターバルトレーニングなんぞをやってみたのが進歩と言えば進歩です。今までは高強度な練習なんてとても出来る状態じゃなかったので避けていましたが、最近やっとそういうのも必要かなと思えるようになってきたので物は試しにやってみました。
まぁインターバルなんて偉そうに言っても土山峠の往復を５本だけなので大した練習効果は期待できませんが、腐った身体にはそれでも十分過ぎる強度で最後の方はかなり頭真っ白けになりました。やっている最中に数人のサイクリストと遭遇しましたが、あのヘロりっぷりはちょっと挙動不審に見えたことでしょう。今後も少しずつこういう練習を増やしていくのかと思うと今からちょっと気が重いです。（でも短時間で効率良くやろうと思ったらこういうのが一番ですからねー。）
